科学的効果のあるウォーキングを取り入れるのカテゴリ記事一覧

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カテゴリ:科学的効果のあるウォーキングを取り入れる

科学的効果のあるウォーキングを取り入れるのカテゴリ記事一覧。潜在意識を使って最短のルートで復縁する方法を伝授します。潜在意識について分かりやすく語っていきますね。愛と美、全て手に入れちゃいましょ!

2015-01-12科学的効果のあるウォーキングを取り入れる
復縁成功に向かって今日もハッピーに過ごしましょ^^前回の記事のコメント欄でチーボさんからの復縁報告とともみさんからの仲直り報告(復縁かな?)が、ありましたね^^チーボさん、ともみさん、おめでとうございます今日もサポートメールに、復縁報告がお2人から来てますし10月から本当に凄い事になってますねO(≧▽≦)Oさてさて、今日のタイトル「幸せ感を高めて波動を上げる方法」 ですが最初に言っておきます、目新しい...

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2013-10-07科学的効果のあるウォーキングを取り入れる
潜在意識を信じて色々なメソッドをやっても願いがなかなか叶わない・・・・それは何故!!??こんばんは、田巻です^^本やネットでの情報を見てると、本当に色々なメソッドがありますよね。「もう叶ってる」という状態で居れば叶うとか自分を愛すれば叶う執着を手放せば叶うワクワクした気分で居れば叶うとかね。全部やってるのに叶わないよ~!という方も多いと思います。でもね願いは必ず叶います!あなたの復縁が叶わなかった...

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2013-09-24科学的効果のあるウォーキングを取り入れる
復縁成功に向かって今日もハッピーに過ごしましょ^^前回、ウォーキングについて書きました。復縁の天敵ネガティブ対策その2ネガティブに襲われてる時の心って、コップに例えるとヘドロがこびりついて、汚れでドロドロの状態なんですねそこに綺麗なお水(アファメーション)を入れてもコップはなかなか綺麗になりませんよね^^じゃあまずはウォーキングで汚れを落とそうよ!って事なんです。で、私はウォーキングの気持ち良さと...

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2013-09-23科学的効果のあるウォーキングを取り入れる
復縁の天敵ネガティブ対策その1の続き復縁ネガティブ対策その2はウォーキングですこれ意外ですか??でも私は結局、これに一番助けられました。そしてちゃんと、科学的根拠もあるんですウォーキング科学的根拠その1歩いて25分以上経つと、快楽ホルモンのドーパミンが出る(ドーパミン=ワクワク感や高揚感をもたらしてくれるホルモン)ウォーキング科学的根拠その2歩き始めて40分経つと、セロトニンという快楽ホルモンが出...

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潜在意識で復縁  幸せ感を高めて波動を上げる方法


復縁成功に向かって
今日もハッピーに過ごしましょ^^


潜在意識 復縁 片思い 失恋 111


前回の記事のコメント欄で

チーボさんからの復縁報告と
ともみさんからの仲直り報告(復縁かな?)が、ありましたね^^

チーボさん、ともみさん、おめでとうございます

今日もサポートメールに、復縁報告がお2人から来てますし
10月から本当に凄い事になってますねO(≧▽≦)O


潜在意識 自分磨き 118


さてさて、今日のタイトル

「幸せ感を高めて波動を上げる方法」 ですが

最初に言っておきます、目新しい事じゃありません

ブログ初期の頃に何度か書いてましたが

メッチャ久しぶりに
ウォーキングについて書きたいと思います!



運動って、文字通り「運」を動かしてくれますので

「さいきん停滞気味だなー・・・」という方や

いまいち気分が晴れない、モヤモヤしてる
という方にも、本当ーーーーにお勧めします!


★ その1 前向きになれる&幸せ気分になるホルモンが出る

歩きだして20分以降から、ときめきホルモンの「ドーパミン」や
幸せホルモンの「セロトニン」などが、どんどん分泌されてきます。

なので最低でも30分は歩く事をお勧めしますよ

不安を取り除いたり、不安感を予防してくれる働きもあるので
頭の中で自分と戦っちゃうぐらいなら、歩いちゃいましょう!

歩いて少し経つと出てくる「β-エンドルフィン」は
自然に「楽しいこと」を考えさせてくれる作用があるので

「イメージ苦手だけどイメージがしたいなー」という方にも
メッチャお勧めします

参加者様の中でも、「ウォーキングって癖になる」と仰る方
たくさん居らっしゃるのですが

この、ジャンジャン出る幸せホルモンと
爽快感のせいなんでしょうね、きっと^^

うつ状態の方に、お薬を処方するより
運動させた方が効果があった。という症例が
いくつも出てるそうですが

これ、1度ウォーキングをされたら
分かると思います。

お天気のイイ日や、お月さまが綺麗な日
夕陽が綺麗な時に歩いてる時って
自然に笑顔になったりしますからね☆

脳科学的に証明されてるんだから
やって損は無いはずですよ^^


★ その2 若々しさを保って、美肌やダイエットにも効果的


「細胞を成長させてくれる化学物質」も出るため
たるんできた筋肉を持ちあげてくれる効果もあり
肌荒れを防ぐ「バリア機能」もアップします!

人の細胞って3ヵ月で入れ替わるそうなので
今から始めたら、4月には
「全身生き生き」となってる。って事ですね!


代謝も良くなるから自然に美肌になれるし
「今日は食べ過ぎたかな?」と心配する日も
歩いて脂肪を燃焼させちゃってください^^


★ その3 アファの効果が倍増する

このブログを立ち上げた頃
ウォーキングアファを皆さんにさんざん勧めてましたが 笑

歩いてると、脳のすみずみまで
血液と酸素がいきわたるので
頭がすごく冴えてくるんです。


集中力や記憶力もアップされるので
ウォーキングしながらのアファは
暗い部屋でブツブツ言うアファより、浸透しやすくなります。


ウォーキングアファは経験上、本当ーにお勧めします!

私は多い時で、毎日ウォーキングしてましたが
別に毎日じゃなくてもイイんですよ!

「最低でも週に2回」とか、無理のない範囲を目標に
まずは実践されてみてください☆


で、季節的に
雪の多い地域にお住まいの方は
ウォーキングは無理だと思うので

そういう場合はストレッチなどお勧めします

何度か言ってる様に、心と身体って一体化してますので
身体をほぐすと心もほぐれますからね^^

ストレッチだって充分な「運動」ですから!

あと、サポートメールでよく

「人が周りに居る場所でウォーキングするから
恥ずかしくてアファが出来ません><」

というご質問を頂くのですが
そういう場合は「心の中」でつぶやいてみてくださいね☆

アファをしなくても

景色を観たり鳥の声や風の音を聞いたり
五感を刺激させて歩くと
脳も活性化されるので、頭がスッキリして気分爽快になりますよーっっ

ぜひとも試してみてください


今日もあなたにとって、素敵な1日となります様に(*´∇`*) 


「復縁テクニックが知りたい!」
と思った方は、こちらを↓↓

田巻の「復縁術」

2回同じ人と結婚した私が教える 復縁術



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P・S

今日はウォーキングの記事だったので
ちょっと「あったかグッズ」をご紹介します☆

いまメッチャお気に入りの「裏起毛パンツ」がこれなんですが↓↓



(画像クリックでショップに飛びます)

このパンツ、プチプラなのに生地がしっかりしてて
余裕でお出かけの時にも着用出来ますよ!

はき心地が気持ち良くてタイツなしでも温かいし
洗濯してもシワになりません!

(私が買った時は3900円ぐらいだった記憶があるけど
今はセールで千円ほどお安くなってます

最近知ったんだけど、パンツ専門店みたいですね^^

私はブラックとギンガムグリーンを購入しましたが
ギンガムグリーンは、画像より色が薄く
ちょっと「モサッッ」とした感じになるので
あまりお勧め出来ないかな

あと、Mでもウエストは緩めに出来てます。

楽天のボトムランキングで、いつも上位の某ショップ2店でも
裏起毛パンツを買ったんですが

P店のは生地がペラっペラ
K店のは生地がテカッテカで

1回はいて捨てました><
まぁ、あれだけ安かったらそりゃそうか^^;


もうひとつ、すごく温かいのがこれ↓↓



(画像クリックでショップに飛びます)

これも今セールで、私が買った時よりお安くなってます!

レッドチェックとバーガンディーを持ってますが
さっきベージュもポチしました

本当に温かいし可愛いのでお勧めしまーす☆




願いが叶わないのは何故?

潜在意識を信じて色々なメソッドをやっても
願いがなかなか叶わない・・・・それは何故!!??

潜在意識で願いを叶える

こんばんは、田巻です^^

本やネットでの情報を見てると、本当に色々なメソッドがありますよね。

「もう叶ってる」という状態で居れば叶う

とか

自分を愛すれば叶う

執着を手放せば叶う

ワクワクした気分で居れば叶う


とかね。

全部やってるのに叶わないよ~!

という方も多いと思います。

でもね

願いは必ず叶います!

あなたの復縁が叶わなかった時
それって、復縁を目指すのをやめた時

ただそれだけです


そして、「自分を癒す、愛する」を

叶えるためにやってませんか?

それだと本末転倒になっちゃうんです><

執着を手放すとか自分を愛するとか、気分良く過ごすとかって
そもそも叶える為にやるものじゃなくって
あなたが幸せな状態で居られる為の、かかせないものなんです。

叶えるために「叶った状態で居る様にする」っていうのは
潜在意識では「叶ってない」がベースになってます。

感情って全て自然に出てくるものだから
そりゃあ「叶えるため」に感情をコントロールしようとしても
歪みが出てきちゃうのは仕方ないですよね><

じゃあどうすればいいの!!??


潜在意識で願いを叶える2

自分の事も好きじゃない

ワクワクも出来ない

叶って無いのに叶った状態でなんていられない


という方、アファメーションで脳をだましちゃいましょう

田巻も色々なメソッドをやってきましたが
運動しながらのアファメーション
これは最強でしたよ^^

動きながらだと、お喋りな左脳が大人しくなるんです。

なので、家でジッとしながらアファするよりも
運動しながらのアファの方が抵抗が少ないですよ。

何度も書きましたが、ウォーキングを30分してると
幸せホルモンが出てくるので

ウォーキング科学的根拠

それにアファをプラスすれば効果てきめんです^^

何日かに分けて1000回ぐらい言ってれば
状態が変わって来ますからね!

例え状況が変わらない様に思えても
あなたに必要な情報がパッと入ってきたりします


例えば、願いが「美肌になりたい」の場合

アファを続けてると自然に美肌になるか
美肌になる最強の情報が入ってきたりするんです。

田巻の場合は、この時に復縁マニュアルと出逢って
復縁までいっきに加速しました。

自分にとって必要な情報と出逢えた訳です^^

以前の記事で貼ったアファメーション集
もう1度貼っておきますので、気が向いたら読んでみて下さいね

色々なアファが載ってるので、好きなのを選んで
つぶやいて

最強の幸せをゲットしちゃって下さいな(ノ*゚▽゚)ノ

アファメーション集

人生を前向きにし、運や金運を引き寄せるアファメーション集

(↑無料で読めます☆)

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フリーメールで登録した方が良いかも)

好きな人を一途に想う、そんな皆様を心から応援しています




復縁の天敵ネガティブ対策3

復縁成功に向かって今日もハッピーに過ごしましょ^^

前回、ウォーキングについて書きました。
復縁の天敵ネガティブ対策その2

ネガティブに襲われてる時の心って、コップに例えると
ヘドロがこびりついて、汚れでドロドロの状態なんですね

そこに綺麗なお水(アファメーション)を入れても
コップはなかなか綺麗になりませんよね^^

じゃあまずはウォーキングで汚れを落とそうよ!
って事なんです。

復縁ネガ対策

で、私はウォーキングの気持ち良さと高揚感にとりつかれ
美容を意識せずに、純粋に趣味で続けてたんですけど
気付いたら

お肌のくすみは無くなって透明感が出てる
夜はぐっすりと眠れる様になる
食べても太らない

なにより

足フェチの旦那さんに絶賛されるほどの
足になりましたヾ(@^▽^@)ノ


あ、紫外線にはもちろん気をつけてね><
私は紫外線の強い5月~8月は夕方の5時過ぎるまで
ウォーキングはしない様にしてます^^

2回に渡ってウォーキングの事を書いちゃいましたが
これは本当、復縁に向かう中でも最高のネガ対策ですよ!


田巻のメールセッションはコチラ



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復縁の天敵ネガティブ対策2


復縁の天敵ネガティブ対策その1の続き

復縁ネガティブ対策その2は

ウォーキングです

これ意外ですか??
でも私は結局、これに一番助けられました。

そしてちゃんと、科学的根拠もあるんです

復縁 ネガティブ対策

ウォーキング科学的根拠その1
歩いて25分以上経つと、快楽ホルモンのドーパミンが出る
(ドーパミン=ワクワク感や高揚感をもたらしてくれるホルモン)

ウォーキング科学的根拠その2
歩き始めて40分経つと、セロトニンという快楽ホルモンが出る
(セロトニン=気持ちを安定させたり充足感をもたらす)

私は部屋でネガと闘いながらアファメーションしたり
黙々とリストアップしたり、色々しましたが

ウォーキングに勝るものはありませんでした

でも、このウォーキング効果を薄めるのが
音楽を聴きながら歩くこと
これ、ネガ対策にはおすすめしません


ようは、頭を空っぽにするのが一番イイんです^^

人間って運動しながらマイナスの事を、なかなか考えられない様に
出来てるそうですよ。

私はウォーキングをしながら、アファメーションしたり
何も考えずに歩いたりしてました。

空が綺麗な日は、もう「復縁がどうの」
とか頭から離れてしまい
心の底から幸せを感じていたんです(*´∇`*)

そんな日が続いた時、現状がガラっと変わりました。

なので、これはおすすめ・・というレベルじゃなくて

今日からやるべき!m9(・∀・)ビシッ
復縁の天敵ネガティブ対策3へ続く




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